每一天，請允許自己好好休息！ - 鄧惠文 專訪 蔡宇哲 《哇賽心理學》創辦人兼總編輯 -【心事有人知】20240412

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2024-04-11
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鄧惠文-心事有人知
0:00 片頭0:12 前言01:30 睡前滑手機不是休息11:03 微休息解釋14:19 主動幫自己設計片刻的休息16:58 關於自律神經失調我們可以做些什麼26:39 隨時問自己有沒有活得好32:44 什麼是睡眠腦知識38:35 改善睡眠的心法40:12 結語今天我們邀請到睡眠專家蔡宇哲博士，他與蔡佳璇臨床心...
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